La Cámara de Comercio acoge un seminario sobre 'mindfulness' de la mano de Dircom Castilla y León
Se mostrarán los principios básicos del mindfulness, su concepto y utilidades, además de la regulación de la atención
Dircom Castilla y León organiza este lunes, 11 de enero, el seminario `Mindfulness para nuestra gestión del estrés´, que impartirá Juan Francisco Martínez, licenciado en Psicología y especialista en la materia.
En el seminario, que tendrá lugar en la Cámara de Comercio e Industria de Valladolid, se mostrarán los principios básicos del mindfulness, su concepto y utilidades, además de la regulación de la atención: estado de presencia, apertura y beneficios. También se practicará el saboreo, la respiración, body scan, paseo contemplativo y la escucha atenta, y se enseñará a gestionar el estrés con mindfulness.
Juan Francisco Martínez es licenciado en Psicología. Ha cursado el Máster de Dirección de Recursos Humanos y Desarrollo Personal por la Escuela de Negocios de la Cámara de Comercio de Valladolid y el Máster Oficial de Diseño de Investigación y Aplicaciones en Psicología y Salud por la Universidad de Granada, donde ha sido investigador en el Departamento de Psicología Experimental para el estudio de las emociones.
Es también especialista en Mindfulness aplicado a la reducción del estrés por la Universidad Complutense de Madrid y especialista en Psicología Positiva Aplicada por la Universidad Jaume I de Castellón.