Diario de Valladolid

AUTOMOVILISMO

A punto para el Dakar

El piloto vallisoletano Roberto Carranza realiza intensos entrenamientos personalizados y cuida al máximo su alimentación ante la gran cita de enero en Arabia Saudí

Carranza se deja el alma en cada entrenamiento bajo la supervisión de su entrenador personal, Pedro Calderón, consciente de la importancia que tiene su preparación física ante el Dakar 2020.-MIGUEL ÁNGEL SANTOS

Carranza se deja el alma en cada entrenamiento bajo la supervisión de su entrenador personal, Pedro Calderón, consciente de la importancia que tiene su preparación física ante el Dakar 2020.-MIGUEL ÁNGEL SANTOS

Publicado por
Javier Álamo
Valladolid

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El tiempo libre se le reduce varias horas cada día a Roberto Carranza. El piloto vallisoletano disputará su segundo Dakar (Arabia Saudí, 5 al 17 de enero) y desde el momento que cerró la inscripción ha aumentado la carga de trabajo con entrenamientos intensos, diarios y personalizados, a los que se añade una alimentación equilibrada. Serán muchos días de competición al volante y eso requiere una puesta a punto excelente.

El piloto vallisoletano trabaja al máximo en cada sesión. No basta con acudir al gimnasio y realizar diversos ejercicios. Es necesaria la presencia de un entrenador que le dirija de principio a fin. Roberto Carranza ha encontrado en Pedro Calderón a ese hombre experimentado que prepara a conciencia cada sesión. Son más de cuatro años de actividad y el piloto agradece la profesionalidad de su entrenador, del mismo modo que también valora con la nota más alta posible las enseñanzas y recomendaciones de la doctora Raquel Blasco, médico interno y responsable de medicina interna en el Centro Regional de Medicina Deportiva, para tener una alimentación sana y equilibrada.

Carranza es un alumno muy aplicado. Así lo aseguran estos dos ‘profesores’ en los que el piloto confía plenamente. «Es fácil trabajar con él porque es muy disciplinado y nos hace más sencillas las sesiones. Le doy mucha guerra en todos los aspectos porque al final lo que manda es la cabeza. Los mejores resultados llegan cuando la cabeza está bien. Roberto va muy bien preparado al Dakar», señala a este diario Pedro Calderón. «Se trata de un discípulo excepcional y estricto con lo que debe hacer en cada momento. Cuidamos mucho la alimentación y lo apunta todo. Roberto es prudente y no le falta cabeza», indica Raquel Blasco.

Este diario ha asistido a un entrenamiento de Roberto Carranza y ha comprobado la intensidad a la que le somete Pedro Calderón, que no deja solo al alumno ni medio minuto. Se trata de ejercicios específicos indicados para mejorar su puesta a punto y evitar lesiones. «Trabajamos la fuerza y la resistencia. No es una sesión indicada para un futbolista u otro deportista que termina el partido y se va a su casa. Roberto va a disputar el Rally Dakar y estará muchas horas y muchos días al volante de un coche. Este Dakar será más exigente y lo que realizamos está enfocado a un trabajo aeróbico multifuncional», indica Pedro Calderón.

No se escapa ni un detalle. El entrenador controla cada movimiento del deportista y corrige la posición del cuello y los hombros cuando es necesario. Carranza ejercita todo el cuerpo, desde la cabeza hasta los pies. «La zona lumbar es la que más sufre. Estos coches van con una suspensión increíble pero son muchas horas, hay golpes en la espalda y se notan en la zona lumbar. Estamos trabajando más y hemos subido las cargas con pesas. Roberto ha crecido un 50% como atleta y deportista», dice Calderón.

A las cinco sesiones presenciales de una hora o una hora y cuarto en el gimnasio se suman otros entrenamientos al aire libre que complementan el trabajo semanal. Carranza regresó satisfecho a Valladolid tras competir a un altísimo nivel en su primer Dakar como piloto (Perú, enero de 2019) y es el primer interesado en currar a fondo en cada sesión.

EN BUENAS MANOS. El piloto se somete cada dos meses a diversos análisis y otras pruebas bajo la supervisión de la doctora Raquel Blasco, que conoce muy bien lo que le espera a Carranza en el Dakar y se encarga de que su alimentación tenga la proporción equilibrada de hidratos de carbono, proteínas y grasas. «No hay alimentos prohibidos, hay alimentos recomendables y también es bueno adaptar su comida a algo apetecible. Roberto estará en condiciones ambientales extremas con temperaturas elevadas. Llevamos un control y un ajuste electrolítico vital para su salud. La dieta es equilibrada, buscamos lo más conveniente para que le facilite la hidratación».

No hace falta que nadie le recuerde a Roberto Carranza lo que significa tomar la salida en el Dakar. La pasada temporada fue campeón de España de Rallys todoterreno, junto a Juan Carlos Fernández, inseparable copiloto a quien el vallisoletano considera fundamental para que no haya problemas con la navegación, y ambos repetirán en el Dakar 2020 con el magnífico recuerdo de su actuación en Perú en la anterior edición. «Soy muy responsable, me juego mucho en el Dakar. Allí estarán los mejores pilotos del mundo, la élite, y se necesita fortaleza física y mental. En Perú el objetivo era terminar, había angustia por no llegar pero lo conseguimos. Para disputar el Dakar hay que tener capacidad de sufrimiento porque lo pasas mal».

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