Preocupación por el aumento de los casos de disbiosis

El estilo de vida moderno provoca que cada día más personas se vean afectadas por problemas intestinales y fatiga crónica . Este cuadro clínico se conoce como disbiosis intestinal y la única manera de prevenirlo es mediante el cuidado de la flora intestinal. El estrés pasa factura a todo el cuerpo humano, y ni siquiera el intestino se salva.

Cuando el reloj biológico se interrumpe, el organismo se enferma

La flora intestinal está compuesta por una increíble variedad de bacterias y microorganismos que establecen una relación simbiótica con el organismo humano . Cuando por determinados factores, como la mala alimentación, la ingesta de antibióticos, el estrés e incluso la contaminación ambiental, producen cambios en el equilibrio de la flora intestinal, se produce la disbiosis o diarrea .

Los desencadenantes del desarrollo de la disbiosis suelen ser múltiples y acumulativos, lo que significa que la persona sufrirá además los síntomas asociados a esta enfermedad.

Una de las causas que origina la diarrea, puede ser la ingesta de antibióticos, ya que éstos pueden eliminar múltiples categorías de organismos benéficos dentro del intestino. El estrés también es uno de los factores desencadenantes más importantes de la disbiosis, ya que los efectos bioquímicos del estrés, como la disminución del flujo sanguíneo, la oxigenación, la motilidad, la producción de enzimas y la absorción de nutrientes afectan directamente a la flora intestinal. Los especialistas afirman que el estrés suprime directamente bacterias tan beneficiosas como el lactobacilos, fundamentales para la salud.

Por otra parte, la sensibilidad a ciertos alimentos y las alergias son un potente desencadenante de la disbiosis, ya que el sistema inmune reacciona a los péptidos proteínicos de los alimentos causantes de la inflamación, produciendo sustancias químicas proinflamatorias llamadas citoquinas, que dañan la mucosa intestinal.

Cómo revertir los síntomas de la disbiosis

Cada día son más las personas que acuden a una consulta médica porque manifiestan síntomas relacionados con la disbiosis, como por ejemplo, malestar intestinal, cansancio, dolor e hinchazón abdominal, e incluso, halitosis.

Cuando los especialistas investigan las razones que llevan a la aparición de estos síntomas, descubren que una mala alimentación está íntimamente relacionada con la disbiosis. Una mala alimentación, que se caracteriza por dietas bajas en fibras, ricas en hidratos de carbono y grasas trans. Frente a este panorama, es muy sencillo encontrar respuesta al interrogante de como recuperar el equilibro de la flora intestinal . Como primera medida se deben modificar los hábitos de alimentación, y por supuesto, el estilo de vida.

Los médicos recomiendan establecer una dieta depurativa, eliminando cereales refinados y lácteos durante por lo menos dos semanas. Es vital, incorporar a la dieta cotidiana frutas, verduras, hortalizas, pollo y pescado. Y en muchos casos, aconsejan incorporar probióticos, que ayudan a regenerar la flora intestinal y combaten la fatiga y el decaimiento.

Como se puede observar, el tratamiento de la disbiosis puede ser tan simple como un cambio en los hábitos alimenticios y la inclusión de probióticos y nutrientes para el intestino, o puede intensificarse para tratar infecciones múltiples y abordar la autoinmunidad en casos más complejos.

Identificar y resolver todos los factores desencadenantes y hacer cambios adecuados en el estilo de vida, es clave para revertir la disbiosis y eliminar la inflamación intestinal.

El proceso de abordar los factores desencadenantes debe comenzar con la identificación y eliminación de todas las infecciones potencialmente patógenas a través de pruebas, aunque el sobrecrecimiento bacteriano no patógeno también debe identificarse y tratarse.

Además de incorporar determinados alimentos, también es importante no ingerir alcohol y lograr nuevamente un equilibrio en el funcionamiento del organismo humano. Es esencial disminuir los niveles de estrés, mediante actividades como caminatas, yoga o Tai Chi y dormir al menos ocho horas diarias.

Está demostrada la relación directa que existe entre una buena salud intestinal y la longevidad y calidad de vida. Los científicos continúan cada día haciendo nuevos descubrimientos acerca del maravilloso mundo del microbioma humano, para encontrar respuestas a las enfermedades del hombre moderno.